Jūsų kraujo grupė - tai raktas, atveriantis duris į sveikatos, ligų, ilgaamžiškumo, fizinės energijos, emocijų pasaulį.

Nuo Jūsų kraujo grupės priklauso, kokia liga galėtume susirgti, kokį maistą turėtume valgyti ir kokius fizinius pratimus Jums patartina daryti. Kraujo grupė turi įtakos Jūsų aktyvumui ir gebėjimui deginti kalorijas, nuo jos priklauso emocinė reakcija į stresą ir netgi Jūsų asmenybė.

Tai gydytojų - dr. Jameso ir Peterio D‘Adamų ilgalaikių tyrimų pagrindu sukurta teorija. Gydytojas pastebėjo, kad ne visi žmonės vienodai reaguoja į tuos pačius vaistus ar dietas. Pavyzdžiui, kai kuriems pacientams labai padeda griežta vegetarinė dieta arba minimalus riebalų kiekis maiste, tačiau kitiems šios priemonės gali neturėti jokio poveikio arba netgi sukelti sveikatos pablogėjimą.

Jo nuomone, jeigu žmonės tokie skirtingi, vadinasi, jie neturėtų valgyti ir vienodų produktų. Kiekvieno žmogaus organizmas turi savo stipriųjų ir silpnųjų vietų, todėl ir jo maisto poreikis gali būti nevienodas. Gydytojo įsitikinimu, vienintelė galimybė užtikrinti gerą paciento sveikatos būklę ir nugalėti ligą - nustatyti specifinius kiekvieno paciento poreikius.

Kraujas yra pagrindinis organizmo mitybos šaltinis ir tam tikrų jo aspektų studijavimas gali padėti identifikuoti žmonių skirtumus. Kad įsitikintų savo teorijos tikrumu, gydytojas nustatė savo pacientų kraujo grupes ir pradėjo tirti individualią jų reakciją į tam tikras dietas.

Kraujo grupių savybės:

Kraujo grupės I, A, B arba AB - nelyginant labai ryškus genetinis atspaudas, galintis identifikuoti asmenį taip pat tiksliai kaip ir DNR. Jei pradėsite rinktis maistą ir reguliuoti savo gyvenseną pagal savo kraujo grupės individualias savybes, Jūsų sveikata pagerės, natūraliu būdu įgysite idealų svorį, o dėl to sulėtės organizmo senėjimo procesas. Jūsų kraujo grupė - tai raktas į visą organizmo imuninę sistemą. Gamta apdovanojo imuninę sistemą gebėjimu labai tiksliai nustatyti, ar tam tikra medžiaga yra priešiška, ar draugiška mūsų organizmui. Tokia geba būdinga organizmo ląstelėse esančioms struktūroms, vadinamoms antigenais.

Vienas svarbiausių žmogaus organizmo antigenų yra tas, kuris lemia sąsają su kraujo grupe. Kiekviena kraujo grupė turi skirtingą unikalios struktūros antigeną. Kraujo grupės pavadinimas priklauso nuo antigeno, rasto raudonuosiuose kraujo kūneliuose.

Kraujo grupių dieta

Be to, gydytojas atrado, kad kai kurie maisto produktai gali būti kenksmingi vienai kraujo grupei ir naudingi kitai. Daugelis maisto produktų pasižymi savybėmis, kurios labai panašios kaip tam tikros kraujo grupės antigenų, tačiau labai skiriasi nuo kitų antigenų. Pavyzdžiui, pienas turi tokių savybių, kurios būdingos ir B kraujo grupei. Kai A kraujo grupės žmogus išgeria pieno, jo organizmas tuoj pat pradeda agliutinacijos procesą - atmeta pieną.

Jeigu paisote savo kraujo grupę atitinkančio gyvenimo būdo, Jums pavyks:

•Įveikti dažnai pasitaikančias infekcijas.
•Išsivaduoti nuo viršsvorio.
•Efektyviau kovoti su vėžiu, širdies kraujagyslių, kepenų ligomis, diabetu.
•Išvengti daugelio faktorių, skatinančių greitą ląstelių dėvėjimąsi, ir tokiu būdu sulėtinti senėjimo procesą.

Tokia gyvensena nėra stebuklingas vaistas, tačiau jis sužadina natūralias apsaugines organizmo funkcijas, atveria galimybę iš naujo prisukti medžiagų apykaitos „laikrodį“ ir išvalyti kraują nuo galinčių agliutinuotis medžiagų.

Gyvenimo planą pagal žmogaus kraujo grupę sudaro:

•Kraujo grupės dieta.
•Valgio planavimas.
•Viršsvorio numetimas.
•Maisto papildų vartojimo rekomendacijų paisymas.
•Fiziniai pratimai.

Visus maisto produktus galima suskirstyti į 3 grupes: NAUDINGI, NEUTRALŪS ir tie, kurių PATARTINA VENGTI. Jie yra skirtingi ir priklauso nuo žmogaus kraujo grupės. Pavyzdžiui, B kraujo grupę turintiems žmonėms patartina vengti vištienos produktų, o A kraujo grupės žmonėms vištienos produktai labai naudingi.

O (I) kraujo grupė - šio tipo žmonės energingi, veiklūs, stiprios valios, atkakliai siekiantys savo užsibrėžtų tikslų. Jie turi stiprų savisaugos instinktą. Dažniausiai jie yra lyderiai (kad ir neformalūs) arba siekia tokiais būti, pasitiki savo jėgomis. Emocionalūs, tačiau retai išgyvena depresiją, pakankamai stabilūs ir greitai atgauna jėgas.

O kraujo grupės žmonės turėtų rinktis liesą mėsą, neutralią paukštieną ir apsiriboti nedidelėmis porcijomis. Ir tai derinti su jiems tinkamomis daržovių bei vaisių rūšimis. O kraujo grupės žmonėms labai tinka ir daugybė žuvų rūšių, ypač riebios šaltųjų jūrų žuvys - silkės, skumbrės bei menkės.

Javai, ypač kviečiai, netinka. O kraujo grupės žmonių organizmas prastai virškina karvių pieno produktus. Retkarčiais suvalgomas vienas kitas vištų kiaušinis, rūpesčių nesukels.

O kraujo grupės žmonėms labai tinka žalios spalvos bei lapinės daržovės. O kraujo grupės žmonės turi visiškai atsisakyti bet kokių kokosų riešutų gaminių. Jų skrandį dirgina malti ir juodieji pipirai taip pat actas. Taigi draudžiami rūgštūs marinuoti produktai. Cukrus bei medus nekenkia, tačiau jais mėgautis derėtų saikingai. O kraujo grupės žmonėms neribotais kiekiais rekomenduojama gerti tik vandenį bei negazuotą mineralinį vandenį.

A (II) kraujo grupė - šio tipo žmonių savybės - sąžiningumas, geraširdiškumas, pareigingumas, ištikimybė, inteligentiškumas. Jie sugeba prisitaikyti prie aplinkos, yra kuklūs, disciplinuoti, besilaikantys taisyklių. Jie uždari, slepia savo baimę ir nerimą. Tačiau, jei kada išsprūsta jų susikaupęs pyktis, gali būti agresyvūs.

Jie retai būna lyderiai, geriau sekasi dirbti darbus, kur reikia padeda kitiems, dirbti kartu su bendraminčiais. Jei vis dėlto dirba vadovo darbą, yra pakantūs pavaldiniams, visuomet ieško taikingos išeities iš susiklosčiusios situacijos. Neretai visą darbą gali užsiversti ant savo pečių, nepaprašę pagalbos. Mėgsta harmoniją, ramybę, komfortą, tvarką, nekenčia konfliktų. Širdyje jie romantikai, tik kartais būna sudirgę ir pernelyg užsispyrę.

Daugeliui A kraujo grupės žmonių bus labai sunku iš karto visiškai atsisakyti mėsos ir pradėti maitintis vegetariškai. Tad pagelbės į valgiaraštį įtraukta vištiena ir kalakutiena - tai yra neutralūs produktai. Vis dėlto dešra bei kumpis liks uždraustas vaisius. A kraujo grupės žmonės javų produktus šiaip virškina gerai, tačiau kviečiais piktnaudžiauti nereikėtų. A kraujo grupės žmonėms niekada nebus per daug daržovių - tai jų mitybos pagrindas. Tačiau kai kurių rūšių daržovės gali sukelti bėdų, tarp jų - pomidorai, kuriuose yra lyg klijai veikiančių lėktinų, bei apetitą žadinančios spalvingos paprikos (šios daržovės dirgina skrandį). Kaip ir visų kraujo grupių, taip ir A kraujo grupės žmonėms vaisių sultis visuomet derėtų skiesti vandeniu. Cukrų šie asmenys turėtų vartoti tik labai mažomis, dozėmis, o acto - visai atsisakyti. Užtat jie ne tik gali, bet ir turi gerti pupelių kavą bei nedaug angliarūgštės turintį mineralinį vandenį.

B (III) kraujo grupė - šio tipo žmonės jautrūs, reiklūs, aistringi, gabūs mokslui. Palyginti su kitais, jie yra kantrūs, jiems gerai sekasi bendrauti su kitais, jie sugeba išklausyti ir užjausti kitus. Jie nemėgsta išsiskirti iš minios, išsišokti, vertina ramybę. Šio tipo žmonės neretai asketiški, filosofai, individualistai, turi gerą vaizduotę. Jie visada elgiasi taip, kaip patys nusprendžia.

Vištienoje, kuri šiaip jau laikoma lengvu ir gerai virškinamu maistu, yra lėktino, agliutinuojančio B grupės kraują. Tačiau B kraujo grupės žmonės gali mėgautis kitų rūšių mėsa, o jei nenori atsisakyti paukštienos, gali valgyti kalakutieną. Daugelis žuvų šiems žmonėms - puikiai tinkantis arba neutralus maistas. Vis dėlto jie turi kuo toliau laikytis nuo delikatesais laikomų juros gėrybių (vėžių, krabų, omarų bei moliuskų), nes jos agliutinuoja jų kraują. B kraujo grupės žmonėms labai tinka pieno produktai. Jie gali rinktis pagal skonį - kefyrą, jogurtą ar varškę. Vištų kiaušiniuose nėra kenksmingų lėktinų, kurie slypi vištienoje, todėl B kraujo grupės žmonės gali valgyti jų kiek tik širdis geidžia. Reikėtų vengti rugių bei miežių.
Yra labai nedaug daržovių rūšių, kurios B kraujo grupės žmonėms būtų kenksmingos ar bent jau neutralios. Vis dėlto reikėtų būti atsargiems valgant pomidorus.

Pipiruose yra lėktinų, kurie gali pridaryti bėdų. Dėl to įsigeidus aštrių valgių, šiuos reikėtų gardinti imbieru, kariu ar aitriosiomis paprikomis. Baltąjį bei rudąjį cukrų, medų vartoti galima saikingai. Šios kraujo grupės žmonės turi galimybę gardžiuotis šokoladu, tik neperlenkdami lazdos. Tai vienintelė grupė, kuriai salotas leidžiama gardinti actu.

AB (IV) kraujo grupė - manoma, kad ši kraujo grupė naujausia, atsiradusi prieš 1000 metų dėl žmonių migracijos. Tai rečiausia kraujo grupė, ją turi tik apie 5 % visų pasaulio žmonių.

Šio tipo žmonės jausmingi, pasikliauja jausmais, o ne protu. Jie ramūs ir harmoningi, taktiški, teisingi. Kiti žmonės dažniausiai mėgsta jų draugiją, mat jie moka kitus pralinksminti. Patys savo skausmą neretai išgyvena savyje. Šio tipo žmonės bemaž idealūs sutuoktiniai.

B kraujo grupės paveldas lemia, kad AB grupei tinka gyvuliniai baltymai, tačiau iš A kraujo grupės gautas mažas skrandžio sulčių rūgštingumas mėsą leidžia valgyti tik retkarčiais ir tik nedidelėmis porcijomis - tik tada ji bus gerai suvirškinta. Vištienoje esantys lėktinai tokių žmonių kraują agliutinuoja kaip ir B grupės atstovų, taigi vištiena gardžiuotis draudžiama. Kadangi skrandžio sulčių rūgštingumas mažas, derėtų išbraukti ir rūkytus bei sūdytus mėsos gamintus. Žuvų pasirinkimas tikrai gausus.

Rekomenduojami pieno produktai - tie patys, kaip ir B kraujo grupei. Vadinasi, rūgštūs gaminiai, pavyzdžiui, kefyras ar jogurtas, bus virškinami gerai. Peteris D'Adamas siūlo ir kiaušinius - svarbų baltymų šaltinį, nes, kitaip nei vištienoje, juose nėra jokių lėktinų. Rinkdamiesi javų gaminius, šios grupės žmonės turėtų atsižvelgti į A ir B grupėms teikiamas rekomendacijas ir nepamiršti, kad per gausiai vartojant kviečius, gali atsirasti sveikatos sutrikimų. Šios grupės žmonės visiškai atsisakyti grikių bei kukurūzų.

Vaisius AB kraujo grupės žmonės turėtų vengti apelsinų bei bananų, daugiau valgyti greipfrutų, vyšnių, ananasų bei slyvų, taip pat kitų vaisių. Leidžiama saikingai vartoti cukrų, medų, bet išsiversti be acto ir pipirų; vietoj jų maistą gardinti citrinomis, prieskoninėmis žolėmis, ir kuo gausiau - česnakais. Jei AB kraujo grupės žmonės pakaitomis gers kavą ir žaliąją arbatą, retkarčiais pasimėgaus raudonojo vyno taure ir, žinoma, nevengs vandens, galėsime sakyti, kad gėrimus jie renkasi teisingai. Gerai pasisavinamos ir vandeniu skiestos sultys.

www.siluteszinios.lt

Gal kuri, jau išbandėt?