|
Ar įmanoma nevaikštant į sporto klubą numesti svorį?
|
|
| monikele21 |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 12:28:31 | Nr. # 26 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-22
|
as sunku lanka,ir soku pagal video namuose...labai patinka,isprakaituoju visa ir siaip labai gerai jauciuosi,energijos daugiau,ir tingumas nebekamuoja :)
|
 |
| |
| strazduke |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 14:00:31 | Nr. # 27 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-13
|
įmanoma, bet ir mitybą reikia labai žiūrėti
|
| |
| |
| Citadele |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 14:34:19 | Nr. # 28 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-22
|
Viskas yra įmanoma :) tik reik motyvacijos turėt :) aš tai jau antra mėnesi jau kaip namie sportuoju, tai tikrai jaučiasi rezultatas :)
|
| |
| |
| skaitytoja7 |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 17:58:38 | Nr. # 29 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-26
|
Daug kur sako kad 80% mityba ir tik 20% sportas figūrai pagerinti :) jei nenorim ryškių raumenukų (merginoms kaip ir nereikia), tai sveikiau maitintis (daržovės, daržovės, daržovės!) + truputis fizinės veiklos, pvz man patinka aerobika arba šiaip pasijungus muziką pusvalanduką per dieną pašokti, ir bus rezultatai :)
Man sunkiausia su mityba prisiversti, labai jau mėgstu nesveiką maistą...
|
| |
| |
| linaika |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 20:48:02 | Nr. # 30 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-01-26
|
As sportoju irnamie ir sporto klube jau metus bet kaip nepasiekiu norimo svorio ir figuros taip nepasiekiu, o problema kad reikietu ir maista sureguliot bet laiko nebiera:D:D
|
| |
| |
| birdcherry |
Žinutė parašyta: Antradienis, 2015-05-26, 21:26:27 | Nr. # 31 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-26
|
Manau imanoma,tereikia derinti mityba is sportuoti namuose :)
|
| |
| |
| Danguole26 |
Žinutė parašyta: Trečiadienis, 2015-05-27, 17:42:35 | Nr. # 32 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-09
|
Tikra tiesa, maziau uzkandziauti, maziau saldumynu, daugiau judeti reikia 
|
| |
| |
| Aisiuke |
Žinutė parašyta: Trečiadienis, 2015-05-27, 18:05:58 | Nr. # 33 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-12
|
Man padeda xbox :) nors ir juokingai skamba, bet su vaiku įsijungus šokius - taškomės abu iki nukritimo :) ir taip netyčia pamečiau 5 kg :) netikėtai ir nelauktai. Esu laaaaabai patenkinta
|
| |
| |
| divina |
Žinutė parašyta: Trečiadienis, 2015-05-27, 20:59:49 | Nr. # 34 |
|
klubo narys (-ė)
nuo: 2015-05-19
|
Įmanoma, reikia pirmiausiai noro. Prieš 20 metų esu sportuodama namie ir saikingai maitindamasi esu sulieknėjusi 30 kg. Dabar esu vėl prisiauginusi svorio ir nuo balandžio mėn. sulieknėjau 5 kg. Laikausi dienos režimo. Būtina sveika reguliari mityba 5 kartus dienoje mažomis porcijomis arba, bent jau neviršyti rekomenduojamos dienos kcal normos. Miegas kiekvieną naktį ne mažiau 8 val. Fizinis krūvis kasdien ne mažiau 40 min. Ėjimas, bėgimas, aerobika + jėgos pratimai. Man labai patinka vaikščioti su Leslie Sansone Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs esu jos video parsisiuntusi į kompjuterį. Taip pat esu parsisiuntusi įvairių kitų vaizdo įrašų treniruoti įvairioms kūno dalims, rankoms, nugarai, presui, kojoms , man patinka mankšta su dideliu 65 cm kamuoliu. Kai geras oras, vaikščioju su šiaurietiškomis lazdomis. Dabar neseniai skaičiau apie šeipingą, kad labai tinka lieknėjimui ir kūno formavimui, tai parsisiunčiau šį video https://www.youtube.com/watch?v=4Qgh8BSoWpM ir antra jo dalį bandysiu mankštintis.
|
| |
| |
